Отличные способы повторного использования кофейной гущи

Многие из нас заваривают кофе дома и это является обычным элементом утреннего распорядка. Это возможность сэкономить деньги и насладиться кофе не снимая пижамы, без каких-либо условностей. Но, если вы обращали внимание на кофейную гущу, которую обычно выбрасываете, и задумывались о возможных способах ее применения, вы будете удивлены. Есть много способов, чтобы получить еще больше удовольствия от кофе. Ниже приведены пять способов применения кофейной гущи — от средства для личной гигиены до средства для ухода за домом и садом, которые гарантированно позволят сократить ваши расходы и безопасны для окружающей среды.

Компост

Ангела Колли из Money Crashers советует использовать гущу следующим образом: если вы занимаетесь вермикультивированием, добавьте оставшуюся кофейную гущу в контейнер. Она снабдит полезными питательными веществами перерабатывающих почву дождевых червей, которые за короткий срок переработают остатки утреннего кофе. Кроме того, они превратят его в плодородную почву для вашего сада. Если у вас есть компостная куча или контейнер на заднем дворе, выбросьте гущу в них, чтобы дополнительно сбалансировать кислотно-щелочной баланс садовой почвы в следующем сезоне.

Скраб для лица

У Либби Бейкер, автора статей для One Green Planet, считающей себя кофеманом, есть замечательный рецепт скраба для лица. Просто смешайте 4 столовые ложки любого растительного масла с 6 столовыми ложками кофейной гущи, также можно добавить несколько капель вашего любимого душистого эфирного масла. Втирайте в кожу легкими движениями, так как кофе крупного помола может сильно царапать кожу.

Скраб для тела

Целлюлит — это результат нарушения циркуляции крови. Этот скраб поможет улучшить состояние кожи. Смешайте полстакана кофейной гущи со стаканом растительного масла и четвертью стакана меда. Кофеин, содержащийся в гуще, укрепляет кожу и улучшает циркуляцию крови, а мед дополнительно отшелушивает и ухаживает. Используйте скраб в душе, чтобы свести беспорядок к минимуму.

Устранение неприятного запаха от пищевых отходов

Высушите использованную кофейную гущу на газетном листе, а затем с помощью воронки пересыпьте её в старые колготки или гольфы. Повесьте их под крышкой уличного мусорного контейнера, чтобы уменьшить исходящий из него запах. В холодильнике она действует так же как и пищевая сода, вы можете поместить открытый контейнер с гущей у задней стенки, чтобы абсорбировать исходящие от продуктов запахи.

Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть выбор кофе iHerb!

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте комментарии! 
Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                                                 С Уважением, Андрей!

水分補給に自分で作るスポーツ飲料

スポーツ飲料は、激しい運動中、元気で活発にいられるようにサポートします。スポーツ飲料は、大量の発刊後に、体が機能するのに必要な要素で構成されています。

誰でも自分だけのスポーツ飲料をすぐ作ることが出来、更には、自分の健康状態に合わせて、中身を調整することが出来ます。一部の人は、大量に汗をかいても余分な塩分を取る必要がありません。そういった人にとっては、1回分に10%もの塩分が含まれている商用のスポーツ飲料を飲むよりも、塩分の少ないものを飲んだほうがよいのです。

全ての水分不足になる飲料には、電解質という、単に塩をファンシーな言葉にしたものが含まれています。塩化ナトリウムは、体に必要とされている電解質の一つで、カリウムもそれに当てはまります。カリウムは、心臓機能と効率的な心血管の筋肉に不可欠です。カリウムが少なすぎると、痙攣を起こしたし、突然倒れたりします。カリウム塩は購入することが出来、長い間、使用することが出来ます。1リットルの液体につき、小さじ4分の1以下を使う事を目安にしましょう。オプションとして、緑茶、ハーブティー、ココナッツウォーター、普通の濾過水などがあります。

もう一つの選択として、カリウムがたくさん入っているフルーツジュースで始めることも出来ます。フルーツジュースは、糖分と水分を補給できる一つの方法ですが、フルーツジュースは、激しい活動中に消費するには、糖分がありすぎます。体は、糖分よりも水分が必要なため、ジュースを水で半分に薄めるようにしましょう。

スポーツ飲料として機能させるためには、レモネードに塩を加える必要があります。高性能のスポーツ飲料は汗を大量にかくハイレベルのアスリートに適している傾向があるため、 塩を加えるときは、控えめにしましょう。運動初心者は、2リットルの水ごとに、小さじ6の蜂蜜か砂糖と小さじ１の塩を加えるようにしましょう。

ここをクリックして、iHerbの電解質飲料補給製品の品揃えをご覧下さい！

私はあなたの健康と元気にしたい！

追伸：他の人と共有持分は、コメントを残す！

ブログの購読、お気に入りに追加し、ボタンのSOCをクリックしてください。ネットワーク！

                                                                                                                   敬具、アンドリュー！

Как восстановить гормональный фон женщины?

Женские половые гормоны не только позволяют женщине стать матерью, поддерживают ее природную красоту, но и сильно влияют на общее здоровье, настроение, активность, работоспособность. Современные жизненные ритмы с бешеным темпом, суррогаты, испорченная экология крайне негативно отражаются на гормональном балансе. Можно ли в реальных условиях избавиться от влияния этих неблагоприятных факторов?

Как восстановить гормональный фон без лекарств? 

Как влияют негативные факторы на гормональный фон женщины? Как известно, гормоны синтезируются непосредственно нашим организмом и не могут поступать извне. При несбалансированном, недостаточном или избыточном питании (особенно бедном витаминами, микроэлементами, но богатом животными жирами и синтетическими добавками) выработка их нарушается в большую или меньшую сторону. В некоторых растительных продуктах содержатся растительные аналоги женских половых гормонов, которые получили название фитоэстрогенов. Вопрос об их пользе для женщин пока еще однозначно не решен, поэтому злоупотреблять ими не стоит, но присутствие их в рационе, безусловно, необходимо.

==>> В рациональном питании спрятан один из секретов того, как восстановить гормональный фон женщины без лекарств.

Другим значимым фактором являются эмоции. Гормональный фон напрямую зависит от эмоций, и алгоритм, дающий представление, как восстановить его, неразрывно связан с этим фактором. Связь наших органов и систем с внешним миром осуществляется через гипотоламо-гипофизарную систему. 
Эмоции являются одними из раздражителей и регуляторов, влияющих на эту связь. Поэтому стрессы, тревоги и волнения непосредственно отражаются 
на гормональном фоне женщины.

Как восстановить гормональный фон женщины?

В официальной медицине принято влиять на гормональный баланс при помощи лекарственных препаратов, которые либо являются аналогами 
гормонов организма, либо блокируют их выработку. Дело в том, что при приеме препаратов синтез гормонов регулируется по принципу обратной связи, поэтому подобное лечение замыкает порочный круг. 

Как можно решить проблему без лекарств?

Различные комплексные курсы оздоровления организма позволяют получить необходимые знания и навыки, благодаря которым можно самостоятельно 
активировать восстановительные процессы в организме, стимулировать выработку гормонов и регенерацию тканей, контролировать эмоции, 
избавиться от вредных привычек и улучшать самочувствие.

Решение есть... ==>> EstroSense от "Natural Factors"

Желаю Вам крепкого здоровья и быть всегда в прекрасном настроении!

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте комментарии! 
Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!
                                                                                                                                                                                                 С Уважением, Андрей!

Средиземноморская диета и улучшенный сон

Средиземноморская диета является одной из тех старых традиций, которые проверены временем. Ее хвалят за то, что она помогает увеличить продолжительность жизни, улучшить функции мозга, поддержать здоровье сердца, помочь в борьбе с диабетом и является профилактикой многих хронических заболеваний. В последнее время исследователи также обнаружили, что при использовании продуктов средиземноморской кухни, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями, можно улучшить качество сна.

Апноэ сна характеризуется затрудненным дыханием во время сна. У человека может остановиться дыхание на 10-30 секунд с частотой в 10-50 раз в час – особо частое явление у тучных людей.

Исследование, опубликованное Европейским респираторным обществом, показало положительные результаты у группы из 20 человек с апноэ сна, которые следовали средиземноморской диете и ходили пешком по крайней мере 30 минут каждый день в течение шести месяцев. У них не только выявилось меньше нарушений апноэ в течение ночи, но также были замечены значительные физические улучшения и потеря части брюшного веса. Тем не менее, если вы считаете, что у вас апноэ, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить все варианты лечения.

Средиземноморская диета не является диетой в общепринятом смысле этого слова, а больше похожа на образ жизни. Она представляет собой правильную философию питания и благодаря традициям разделять блюда между членами семьи и друзьями, она способствует тому, чтобы проводить больше времени в кругу близких людей. Еда становится социальным событием, где каждый может расслабиться и насладиться вкусной порцией с бокалом хорошего красного вина.

Также у этой диеты нестрогий план питания. Она представляет собой употребление цельного зерна, фруктов, овощей, бобовых, рыбы, птицы и оливкового масла и меньшее количество красного мяса, молочных продуктов и рафинированных продуктов. Продукты из цельного зерна являются ключевыми. Например, цельно зерновая паста со шпинатом и лимоном, свежими болгарскими перцами и огурцами с хумусом или греческим салатом с оливковым маслом. Эти продукты настолько положительны для здоровья, что не удивительна взаимосвязь между их употреблением и хорошим сном.

iHerb предлагает тысячи натуральных продуктов питания, начиная от стевии и различных видов безглютеиновой муки, а также многое другое!Кликните здесь, чтобы посмотреть на наши предложения. 

 Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте комментарии!    Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                           С Уважением, Андрей!