Продукты для зрения

⭕️ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ⭕️

1.Морковь. 🥕🥕🥕
В моркови содержится огромное количество витамина А, антиоксидант бета-каротин, еще морковь содержит в себе такие витамины как С, В, D, Е, а также калий, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, фтор. Бета-каротин играет важную роль в профилактике дегенерации и ухудшении зрения с возрастом.

2.🍀Шпинат. В нем находится такой компонент, как лютеин, который в свою очередь защищает наши глаза от катаракты. Шпинат очень питателен и содержит в себе витамины А, С, Е, К, В2, В6, а также медь, цинк, фосфор, калий, магний, белок и жирные кислоты. У тех людей, которые любят и часто употребляют шпинат, почти на 90% снижен риск заболевания глазными болезнями

3.🥔Соя содержит в себе жирные кислоты и витамин Е, а также противовоспалительные вещества, которые полезны для глаз.

4🌱Лук и чеснок, очень богаты на серу, которая тоже положительно действует на зрение. 

5.🥚🥚Яйца, очень полезны для зрения, в них содержится сера, лютеин и амина кислоты которые защищают глаза от катаракты. По сравнению с куриными яйцами, перепелиные яйца намного богаче витаминами А, В1 и В2. Так же в перепелиных яйцах намного больше содержится железа, меди и глицина. Все эти витамины улучшают обмен веществ в глазных тканях.

 При недостатке всех этих веществ приводит к таким заболеваниям как сухости роговицы,😯 конъюнктивит, очень часто появляется ячмень.

6.🥦Брокколи, помогает улучшить зрение и предостерегает от такого заболевания глаз как катаракта. Он содержит в себе лютеин и зеаксатин которые очень полезны для глазных хрусталиков. Также каротины, содержащиеся в брокколи, защищают клетки глаз от свободных радикалов.

7.🍫Черный шоколад, содержит в себе флавоноиды, которые защищают кровеносные сосуды глаз, благодаря этому роговая оболочка глаз остается сильной. Однако, к разочарованию сластен, необходимо отметить, что эффективен исключительно только чистый черный шоколад.

8.🍒Черника, содержит много антиоксидантов. В состав ее входят кислоты, микроэлементы и такие витамины как А, С, В и РР. Также в чернике содержится лютеин, этот пигмент помогает сохранить зрение. Черника полезна только в свежем виде, замороженная черника не эффективна. Черника очень хорошо влияет на зрение. 
Вещества, которые в ней находятся, повышают остроту зрения, снимают усталость с глаз, обостряет ночное зрение. 
Она очень полезна для летчиков, шоферов, программистов.
 Помимо всего этого в чернике находятся вещества, которые снижают сахар в крови.

9.🐠🐟Рыба и рыбий жир, предотвращает дегенерацию желтого пятна и развития других болезней глаз.
 🐠🐟Рыба является главным источником омега-жирных кислот, которые отлично влияют на зрение. 
Самая дорогая и полезная 🐟рыба семейства лососевых содержит в себе омега кислоты. Эти кислоты очень важны для предотвращения многих глазных заболеваний. Недостаток таких кислот может привести к сухости глаз. Так же омега кислоты содержатся в тунце, сардине и селедке.

10.Фрукты, такие, например, как киви, 🍊апельсин,🍑 абрикос очень богаты на витамин С. Овощи и фрукты богаты витамином С – 🍋лимоны, 🍊апельсины, мандарины укрепляют сосуды.

🍋🍊🍈Цитрусовые способствуют хорошему кровообращению в сосудах органов зрения, что помогает уменьшить развитие разных болезней. 🍑Абрикосы и дыни богаты бета-каротином, антиоксидантом, который синтезирует в организме человека витамин А. Бета-каротин, помогает решить проблему куриной слепоты, а также для профилактики катаракты.

Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии.  Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей! 

                                                                      С Уважением, Андрей!

Дефицит витамина D: признаки, которые нужно знать

Витамин D неслучайно называют «витамином солнца» — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света. Но учитывая типично русское лето, из трех месяцев которого жаркими и солнечными оказываются дней тридцать (в лучшем случае), говорить о достаточном количестве витамина в организме среднестатистического человека не приходится. Кто виноват и что делать? Разбираемся прямо сейчас.

     КАК ЗАКАЗАТЬ НА ДОМ ВИТАМИН D3 СО СКИДКОЙ 20%     

http://bit.ly/LipovitD3

Читай по глазам, читай по губам: 5 признаков дефицита витаминов

Самый верный способ узнать о дефиците витаминов в организме — сдать анализ крови и отправиться на консультацию к врачу. Однако иногда для этого достаточно взглянуть на себя в зеркало.

Кто находится в группе риска

В интервью Healthista диетолог Ким Пирсон (Kim Pearson) отмечает, что существует сразу несколько факторов, помещающих человека в группу риска. Во-первых, это темная кожа, которая значительно медленнее, чем светлая, синтезирует витамин D в организме. Во-вторых, это беременность и период лактации, когда витамин D обязательно должен поступать в организм женщины из добавок, чтобы избежать любых возможных рисков. Также в опасности находятся:

- Пожилые люди, которые редко бывают на улице;

- Офисные работники, которые проводят большую часть дня в помещении;

- Люди, которые работают в ночные смены, а потому спят в течение дня.

«Я регулярно тестирую уровни витамина D моих клиентов. И люди с оптимальным его уровнем — это, как правило, те, кто принимает витамины в добавках или проводит значительное количество времени в солнечных странах», — говорит Пирсон.

Витамин D защитит детей от диабета

Генетически предрасположенные к диабету 1 типа дети реже заболевают, если получают достаточное количество витамина D.

     КАК ЗАКАЗАТЬ НА ДОМ ВИТАМИН D3 СО СКИДКОЙ 20%       

Признаки дефицита витамина D

Дефицит витамина D представляет серьезную проблему для здравоохранения, так как долгосрочное его отсутствие в организме, по данным исследований, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и потенциально может увеличить риск рака. Ниже — пять признаков, которые должны вас насторожить.

Частые инфекции

Витамин D имеет жизненно важное значение для нормального функционирования иммунной системы. «Без достаточного количества витамина наши иммунные клетки не смогут реагировать на угрозу соответствующим образом, делая организм в целом более восприимчивым к инфекциям», — отмечает Ким Пирсон. При этом витамин D влияет на качество как врожденного, так и адаптивного иммунитета.

Отсутствие настроения

«Кроме того, витамин D играет ключевую роль в поддержании здорового уровня серотонина в мозге», — добавляет Пирсон. Напомним, что речь идет о нейротрансмиттерах, которые нужны нам для отличного настроения и жажды жизни. Интересно и то, что компиляционное исследование, в 2014 году опубликованное в Medical Hypotheses, установило связь между дефицитом витамина D и сезонным аффективным расстройством (сезонной депрессией).

Постоянная усталость

«Витамин D также необходим нашему организму для преобразования пищи в энергию, — продолжает Ким Пирсон. — Если вы постоянно чувствуете усталость, это может означать, что организм не усваивает питательные вещества из пищи, что, в свою очередь, может быть спровоцировано как раз дефицитом витамина D». Хорошая новость в том, что вы можете быстро справиться с проблемой (как показало исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Medicine, добавка витамина D способна исправить положение уже через 7-8 дней).

Слабые кости

Помимо всего перечисленного, витамин D нужен для регулирования уровня кальция и фосфатов в организме, которые — и это знают все — имеют важное значение для здоровья костей и зубов. Адекватный уровень витамина D, как показывают исследования, помогает предотвратить остеомаляцию (размягчение костей) и остеопороз (потерю костной плотности) во взрослом возрасте. В ходе исследования 2014 года было установлено, что люди старше 50 лет с дефицитом витамина D чаще страдают болями в тазобедренном суставе и коленных суставах.

Боли в мышцах

Витамин D поддерживает и функцию мышц, поскольку рецепторы для него расположены по всему телу. «Если мышцы постоянно ноют без особой на то причины, вам стоит задуматься о возможном дефиците витамина D в организме», — предупреждает Ким Пирсон. Дело в том, что, попадая в клетки мышечной ткани, витамин D усиливает частоту мышечных сокращений, помогая мышцам оставаться сильными и эластичными. Это защищает их от разрывов и мелких повреждений, в том числе во время тренировок.

5 видов таблеток, которые лишают вас витаминов

Вы постоянно чувствуете усталость, недостаток энергии и страдаете от болей в мышцах, хотя последний визит в фитнес-клуб был пару недель назад? Возможно, все дело в таблетках, которые вы принимаете.

Как получить витамин D

Большинство людей могут получить достаточное количество витамина D, ежедневно находясь на солнце в течение 15-20 минут. Оптимальное время для этого — период с 11:00 до 15:00. Причем, чтобы обеспечить свой организм витамином D, необходимо пребывать на солнце без крема с SPF, что противоречит всем дерматологическим рекомендациям.

И вот более рациональный вариант — продукты питания. Несмотря на то, что они никогда не обеспечат вам такого же количества витамина D, что и солнечный свет, в компании с добавками они будут работать весьма неплохо. 

Все ценные свойства этого витамина D3 в максимально биодоступной и безопасной форме. За счет технологии липосомального инкапсулирования жизненно важный витамин усваивается лучше, и для его синтеза не требуется длительного пребывания на солнце.            Узнать о нем более подробно =>>  Lipo Витамин D3                     Так что осенью и зимой следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовала жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец), яичные желтки, сыр, печень, а также обогащенные витамином D молочные продукты и крупы.

     КАК ЗАКАЗАТЬ НА ДОМ ВИТАМИН D3 СО СКИДКОЙ 20%     

первоисточник

Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии.  Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей! 

                                                          С Уважением, Андрей!

Травы, специи и орехи, которые полезны для поддержания здоровья при диабете

Эрик Мадрид, доктор медицины

По всему миру диабет имеется у более, чем 422 миллионов людей. Абсолютное большинство — 90-95 процентов — имеют диабет 2 типа, вызываемый в основном особенностями образа жизни, такими, как употребление избыточного количества сахара и ограниченная физическая активность. Диабет 1 типа невозможно предотвратить, он возникает в случае, когда иммунная система атакует поджелудочную железу, лишая ее способности вырабатывать инсулин.

Если диабет не контролировать, он может вызвать повреждение мозга, нервов, тканей, глаз, сердца и почек. При постоянно повышенном уровне сахара в крови повреждаются стенки артерий (эндотелиальная дисфункция), что ведет к их закупорке, инсультам или сердечным приступам. Диабет также повышает риск возникновения различных видов рака и болезни Альцгеймера, считается, что основная причина этого — повышенный уровень инсулина. Могут быть полезны пост, низкоуглеводная диета или кетодиета.

Часто врачи выписывают лекарства для снижения уровня сахара в крови и предотвращения осложнений диабета. Некоторые люди, страдающие диабетом, нуждаются в инъекциях инсулина, если оказывается недостаточно диеты, изменения образа жизни и приема пероральных средств. Однако некоторые люди стремятся использовать более натуральные методы и предпочитают альтернативные средства, особенно на ранних стадиях. Они часто оказываются полезны людям с диабетом 2 типа, однако перед добавлением новых видов продуктов в диету им следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Корица

Корица — это специя, которая часто используется в кулинарии по всему миру. За последние десять лет возобновился интерес к корице, а также к ее свойству способствовать регулированию уровня сахара в крови как при преддиабетическом состоянии, так и у лиц с уже диагностированным диабетом.

Исследование, выполненное в 2013 году, пришло к следующим выводам: «Употребление корицы связано со статистически значимым снижением уровня глюкозы в крови натощак, снижением уровня общего холестерина, а также снижением уровня плохого холестерина (липопротеина низкой плотности) и триглицерида, и с повышением уровня хорошего холестерина (липопротеина высокой плотности); однако не было обнаружено ее существенного влияния на уровень гемоглобина A1c…».  

Исследование 2016 года, направленное на мета-анализ, тоже показало наличие некоторых полезных свойств. В ходе этого исследования пациенты продолжали принимать лекарства от диабета, а также они принимали пищевые добавки с корицей. Исследователи пришли к выводу, что прием добавок с корицей вместе с традиционными лекарствами от диабета и изменениями в образе жизни способствует умеренному снижению уровня сахара и гемоглобина A1c в крови. Рекомендуемая доза: в соответствии с инструкциями на этикетке.

Пажитник

Семена  пажитника — это традиционный ингредиент индийского карри, кроме того, они традиционно использовались для снижения уровня сахара в крови и уменьшения воспаления. Недавние исследования показали, что он действительно может способствовать снижению уровня сахара и холестерина в крови. Исследование, выполненное в 2015 году в Чехословакии, показало, что пажитник можно принимать одновременно с многими рецептурными препаратами, обычно используемыми при диабете.

Исследование, опубликованное в 2016 году в Journal of Ethnopharmacology, показало, что пажитник значительно понижал уровень сахара в крови у получавших его участников исследования по сравнению с уровнем сахара в крови у участников, получавших плацебо. Рекомендуемая доза: в соответствии с инструкциями на этикетке.

Горький огурец

Это растение с древности использовалось для понижения уровня сахара в крови. Исследование, проведенное в 2009 году на животных в 2009 году, показало, что горький огурец может уменьшать толерантность к инсулину, которая часто возникает при диабете. Более свежее исследование, проведенное в 2015 году журналом Nutrition Journal, показало, что это растение обладает свойством снижать уровень сахара в крови при приеме от 2000 до 4000 мг в день.  Рекомендуемая доза: всоответствии с инструкциями на этикетке.

Гамма-линоленовая кислота

Гамма-линоленовая кислота — это жирная кислота, содержащаяся в различных маслах, получаемых из семян, таких как масло ослинника двухлетнего и масло огуречника аптечного. Ее можно использовать наружно для борьбы с такими кожными проблемами как экзема или употреблять в капсулах при других проблемах со здоровьем. Хотя нет никаких свидетельств о том, что она может предотвращать диабет, она может быть полезна лицам, страдающим таким болезненным осложнением,как диабетическая нейропатия. В 1993 году исследование в Diabetes Care показало, что при приеме в течение года ГЛК способна уменьшать симптомы повреждения нервов, вызванного диабетом. Рекомендуемая доза: в соответствии с инструкциями на этикетке.

Чеснок

Чеснок — это популярное растение, выращиваемое по всему миру. Оно обладает характерным запахом и используется в лечебных целях на протяжении тысячелетий. По данным исследований способствует снижению риска возникновения простуды, снижению кровяного давления и даже снижению уровня холестерина, кроме того, чеснок полезен и лицам, страдающим диабетом. Исследование, проведенное в 2017 году Food & Nutrition Research, показало, что добавки, содержащие чеснок, могут способствовать значительному снижению уровня глюкозы и гемоглобина A1C. Также большое значение имеют диета и физические упражнения. Рекомендуемая доза: в соответствии с инструкциями на этикетке.

Черника (Vaccinium myrtillus)

Черника содержит мощные антиоксиданты, известные как антоцианины — это разновидность флавоноидов, встречающаяся в цветах и фруктах. Научные исследования позволяют предположить, что антоцианины могут способствовать снижению уровня сахара в крови. Исследование, проведенное в 2013 году журналом Journal of Nutrition Science, продемонстрировало, что добавка с экстрактом черники могла снижать уровень сахара и уровень инсулина в крови у диабетиков после приема пищи. Этот вывод поддержало и исследование, проведенное в 2017 году. Чернику можно употреблять как пищевой продукт и в форме пищевой добавки.

Женьшень

Контроль за уровнем сахара в крови требует упорства и постоянной работы. Женьшень тоже может быть полезен —исследования показали, что женьшень может способствовать снижению уровня сахара в крови, а также что он оказывает положительное влияние на лиц с диабетом и даже на лиц с симптомами преддиабета. Также есть данные о том, что корень женьшеня может улучшать выработку инсулина. Исследование, проведенное в 2014 году, пришло к выводу, что «женьшень умеренно, но значимо снижает уровень глюкозы в крови натощак как у людей с диабетом, так и у людей без диабета...» Исследование 2018 года тоже показало, что женьшень обладает свойством снижать уровень сахара в крови.

При этом важно не прекращать прием лекарств, которые вы постоянно принимаете, если это не было предписано вашим врачом. Вы должны обсудить с вашим лечащим врачом, подходит ли вам женьшень.

Миндаль (Prunus amygdalus)

Миндаль — это семена деревьев, происходящих из средиземноморских регионов Ближнего Востока и из Южной Азии. В наше время большая часть миндаля выращивается в Калифорнии, в то время как Испания, Иран и Марокко выращивают около 14 процентов мирового урожая миндаля. Миндальные орехи — это здоровый перекус, обладающий многими полезными свойствами: миндальное молоко, миндальная мука и миндальное масло за последние десять лет стали популярными продуктами.

Исследование метаболизма, проведенное в 2011 году, показало, что лица, страдающие диабетом и ежедневно употребляющие миндаль, имеют более низкий уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто не употребляет миндаль. Кроме того, исследование, проведенное в 2017 году, показало, что регулярное употребление миндаля может помочь контролировать уровень сахара в крови. Как диабетикам, так и всем остальным рекомендуется употреблять один-два миндальных ореха в день.

Фисташки

Фисташки родственны кешью и происходят с Ближнего Востока и Юго-Восточной Азии. Они богаты антиоксидантами и содержат много других полезных веществ. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у диабетиков, регулярно употребляющих фисташки, реже возникают сердечные приступы, так как у них реже бывает повышенный уровень холестерина. Исследователи пришли к выводу, что диабетикам следует придерживаться здорового образа жизни, что включает в себя ежедневное употребление фисташек. Исследование, проведенное в 2017 году, также показало, что они в целом полезны диабетикам, а исследование 2014 года показало, что фисташки могут способствовать снижению кровяного давления у диабетиков.

Кофе

Кофе — это один из самых популярных напитков в мире, и у него много полезных для здоровья свойств. В частности, он способствует предотвращению диабета. Это утверждение основывается на исследованиях, проведенных в 2006 году и подтвержденных исследованием, опубликованным в 2013 году в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Исследование, проведенное в Европе в 2014 году, тоже пришло к выводу, что кофе может значительно снижать риск возникновения диабета 2 типа. Есть некоторые свидетельства того, что кофе может представлять риск для тех, кто уже имеет это заболевание, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать его употреблять или увеличивать его потребление, если вы уже страдаете диабетом.

Зеленый чай

Зеленый чай — это один из самых популярных напитков в мире, уступающий лишь воде и кофе.  Считается, что он способен бороться с ожирением и обладает противовоспалительными средствами, а также является эффективным средством от диабета. Основной биоактивный компонент зеленого чая — катехин, известный как эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) иявляющийся антиоксидантом. Существует несколько исследований с противоречащими друг другу результатами, посвященных тому, полезен ли EGCG людям с диабетом. Однако исследование 2015 года пришло к выводу, что регулярное употребление зеленого чая полезно людям с диабетом 2 типа.

Кроме этого, исследование 2017 года, проведенное среди беременных женщин с гестационным диабетом (диабетом, возникающим во время беременности), показало, что у женщин, получавших EGCG из зеленого чая, наблюдалось более благоприятное течение заболевания, чем у женщин, получавших плацебо. Дополнительное исследование, проведенное в 2017 году Nutricion Hospitalaria, показало, что прием добавки с экстрактом зеленого чая в течение 12 недель способствовал снижению количества жира в организме и веса у участников исследования, а снижение веса может значительно уменьшить риск возникновения диабета. Две или три чашки зеленого чая в день или прием EGCG форме пищевой добавки может оказаться полезным.

первоисточник

Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии.  Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей! 

                                                                             С Уважением, Андрей!

Информация о лютеине и зеаксантине

Лютеин и зеаксантин — это желто-оранжевые растительные пигменты-каротиноиды, известные как ксантофиллы; они имеют критическое значение для здоровья глаз, особенно, хрусталика и желтого пятна сетчатки. Они содержатся в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, в частности, в листовой капусте и шпинате. Кроме того, их много в яичном желтке.

Повышенное употребление и прием добавок с лютеином и зеаксантином улучшает работу желтого пятна сетчатки, обеспечивающего максимально острое центральное зрение. Цвет желтого пятна обусловлен его способностью накапливать лютеин и зеаксантин. Хорошо работающее желтое пятно с увеличенным содержанием пигментов позволяет нам с более высокой четкостью видеть вещи, на которые мы смотрим. Лютеин и зеаксантин помогают защищать желтое пятно сетчатки от повреждения оксидантами. Низкое содержание этих каротиноидов в пище ведет к дегенерации желтого пятна, что часто становится причиной сильного возрастного ухудшения зрения.

Лютеин и зеаксантин защищают желтое пятно

Низкий уровень лютеина и зеаксантина в желтом пятне является значительным фактором риска возникновения болезни. У людей, страдающих дегенерацией желтого пятна, желтое пятно содержит на 35-40 процентов меньше лютеина, чем у людей, у которых нет этой проблемы. Кроме того, исследования показывают, что прием добавок с лютеином и зеаксантином не только помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна, но также улучшает зрение у людей, у которых оно имеется. В частности, у лиц с дистрофией желтого пятна прием добавок с лютеином и зеаксантином улучшает адаптацию к освещенности, чувствительность к контрасту и остроту зрения.

Польза от приема добавок с лютеином и зеаксантином доказана научными исследованиями. В ходе детального анализа 20 двойных слепых плацебоконтролируемых исследований приема добавок с лютеином и/или зеаксантином в дозировках от 10 до 20 мг и от 500 мкг до 2000 мкг соответственно, была установлена четкая зависимость между дозировкой приема и увеличением насыщенности пигментации желтого пятна. При увеличении уровня этих двух критически важных пигментов у участников, получавших лютеин и зеаксантин наблюдалось улучшение способности фокусироваться на объектах. Например, в ходе 12 месячного двойного слепого исследования действия добавки Lutein Antioxidant Supplementation у пациентов, получавших лютеин (10 мг) и зеаксантин (500 мкг) наблюдалось увеличение насыщенности желтого пятна пигментом, что соответствует некоторому улучшению остроты зрения и чувствительности к контрасту. У пациентов, получавших плацебо, не наблюдалось каких-либо количественных изменений.

Лютеин и зеаксантин также обеспечивают защиту от катаракты

Лютеин и зеаксантин важны для предотвращения катаракты и улучшения зрения у людей, уже страдающих катарактой. Так же, как и желтое пятно, хрусталик глаза человека накапливает лютеин и зеаксантин. Это единственные каротиноиды, содержащиеся в хрусталике глаза человека. Семь больших клинических исследований показали, что прием увеличенного количества лютеина ассоциируется с уменьшенной вероятностью в необходимости операции по поводу катаракты. Помимо защиты от катаркты, лютеин также помогает улучшать зрение у людей, страдающих катарактой.

Доступные формы:

Лютеин и зеаксантин для добавок либо получают из цветов календулы, либо синтезируют промышленным способом. Чаще всего лютеин предлагается в мягких капсулах, улучшающих всасывание, но встречаются также и жесткие желатиновые капсулы, и таблетки. Наиболее оптимальной формой является смесь натурального лютеина и зеаксантина в соотношении 10 мг на 500 мкг в мягкой желатиновой капсуле.

Обычная дозировка:  

Для повышения уровня этих веществ у пациентов с дегенерацией желтого пятна или катарактой, следует не менее 3 месяцев подряд принимать по 20 мг лютеина и 1000 мкг зеаксантина в день, прежде чем переходить к ежедневной дозе в 10 мг лютеина и 500 мкг зеаксантина. Для профилактики принимать по 10 мг лютеина и по 500 мкг зеаксантина в день.

Побочные эффекты:

Неизвестно.

Взаимодействие с лекарствами:

Неизвестно.

Сочетаемость с продуктами питания:

Чаще всего рекомендуется принимать лютеин во время еды, чтобы улучшить его всасывание.

Натуральная органика и здоровое питание от производителя.

От мировых брендов и без посредников. 
Цены и качество вас приятно удивят и порадуют!  ==>>  ЗДЕСЬ

Эта статья была написана доктором Майклом Мюррей, одним из ведущих авторитетов в области натуральной медицины. На протяжении последних 35 лет, доктор Мюррей занимался составлением обширной базы данных оригинальных научных исследований медицинской литературы. Он лично собрал свыше 65000 статей из научной литературы, которые обеспечивают убедительные доказательства эффективности диеты, витаминов, минералов, трав и других природных способов поддержания здоровья и лечения заболеваний. Именно из этой постоянно расширяющейся базы данных доктор Мюррей даёт ответы на вопросы по здоровью и лечению на сайте DoctorMurray.com. Посетите iHerb страницу доктора Мюррея нажав здесь.

первоисточник

Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии. Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей! 

                                                                                       С Уважением, Андрей!