Отвислый живот уберет полотенце.
Многие ищут всякие полезности для позвоночника, может кому-то еще пригодиться. Это отличное упражнение дающее оздоравливающий эффект для позвоночника, но и животу, думаю, "понравится"
Как убрать живот и выпрямить спину? Минус 4 см за 5 минут в день!
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен.
А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь!
Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, это упражнение станет твоим любимым и поможет решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.
1. Скатай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжи валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.
