ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ

Когда начинает болеть шея, хочется не говорить о причинах боли, а немедленно что-то сделать для ее облегчения.

Покой

Это первое, чем можно помочь больной шее: физическая нагрузка и энергичные движения могут только усилить боль.

Тепло

Это может быть мазь с разогревающим эффектом или простейший спиртовой компресс, сделанный на ночь: нужно смочить водкой вату и приложить к шее, накрыть клеенкой, а сверху укутать шею теплым шарфом. Можно делать прогревания с помощью мешочка, заполненного разогретым песком, солью или рисом.

Холод

В некоторых случаях помогает холодный компресс: пакет со льдом нужно завернуть в полотенце и приложить к больному месту. Нужно довериться своим ощущениям, прежде чем выбрать тепло или холод. Обычно холодный компресс применяется при травмах.

Китайская Капуста – Польза и Вред. Это Нужно Знать!

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на моем блоге о здоровом питании. 
Приятного Вам чтения! Давно известно, что капуста очень полезный продукт. Ценили ее во все времена и во всех цивилизациях. Один из сортов данного овоща – пекинская – сочетает в себе полезность не только капусты, но и зеленого салата.

В настоящее время китайская капуста (пекинская) стала довольно популярной: ее ценят не только в Китае, но и в нашей стране. Первоначально, когда этот овощ стал распространяться по миру, он стоил немалых денег. Теперь же в любом продуктовом магазине на полках лежит китайская капуста. Польза и вред этого продукта давно известна миру. 

В Пекинской капусте содержится больше витаминов, чем в белокочанной. Она включает в себя витамины разных групп: А, В1, В2, В6, С, Е, К, Р, РР . Богата она минеральными веществами и аминокислотами.

Польза и вред китайской капусты заключается в её особенностях. 

 Иммунная система представляет собой сложное переплетение функций в организме. Чтобы хорошо работать, ей требуется баланс, говорится в докладе «Как укрепить вашу иммунную систему», опубликованном журналом Harvard Health. Ослабленная иммунная система может сделать вас более восприимчивым к гриппу или простуде в холодный сезон. В то время как исследователи постоянно получают дополнительную информацию об иммунной системе, есть несколько шагов, которые можно предпринять для укрепления иммунной системы и общего состояния здоровья. По словам исследователей Гарварда, вы можете улучшить ваше здоровье с помощью некоторых изменений образа жизни.

Советы повышению иммунитета:

5 советов по повышению иммунитета

 Иммунная система представляет собой сложное переплетение функций в организме. Чтобы хорошо работать, ей требуется баланс, говорится в докладе «Как укрепить вашу иммунную систему», опубликованном журналом Harvard Health. Ослабленная иммунная система может сделать вас более восприимчивым к гриппу или простуде в холодный сезон. В то время как исследователи постоянно получают дополнительную информацию об иммунной системе, есть несколько шагов, которые можно предпринять для укрепления иммунной системы и общего состояния здоровья. По словам исследователей Гарварда, вы можете улучшить ваше здоровье с помощью некоторых изменений образа жизни.

Советы повышению иммунитета:

3 совета для поддержания здорового веса

Поддержание здорового веса предлагает многочисленные преимущества. Несмотря на то, что большинство из нас хотели бы выглядеть и чувствовать себя лучше, также хорошо известно, что у людей, которые придерживаются здорового веса, вероятность многочисленных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и даже некоторых видов рака значительно сокращаются. Ниже представлены три совета, которые могут помочь практически любому.

Контроль порции

Увеличение веса происходит из-за употребления большего количества калорий, чем необходимо. Достаточно просто, не так ли? Не совсем так. Выбор менее калорийных блюд не обязательно устраняет проблему с набором веса. Размеры порции не менее важны. Есть много методов, которые можно использовать для отслеживания размеров порций, таких как метод распределения белков, жиров и углеводов на тарелке (plate method).

Увеличение активности

Увеличение уровня активности является обязательным для общего состояния здоровья и снижения веса.

Касторовое масло, которое можно часто увидеть на прилавках магазинов, получают из семян растения Ricinus communis, произрастающего в Индии и Африке.  В то время как касторовое масло может быть знакомо многим людям, заинтересованным в натуральных продуктах, его местное применение уходит корнями в древний Египет.  С тех пор  касторовое масло стало использоваться как народное средство во множестве различных культур.

Вот несколько способов использования касторового масла, о которых вы, возможно, еще не знаете:

Скраб для кожи

При местном применении касторовое масло обладает рядом отличительных  очищающих свойств, помогая коже отшелушивать омертвевшие клетки, которые в противном случае могут попасть в поры. В самом деле, мертвые клетки кожи попавшие в сальные железы могут стать причиной появления акне.  После нанесения помойте лицо теплой мыльной водой.

Три способа использования касторового масло

Касторовое масло, которое можно часто увидеть на прилавках магазинов, получают из семян растения Ricinus communis, произрастающего в Индии и Африке.  В то время как касторовое масло может быть знакомо многим людям, заинтересованным в натуральных продуктах, его местное применение уходит корнями в древний Египет.  С тех пор  касторовое масло стало использоваться как народное средство во множестве различных культур.

Вот несколько способов использования касторового масла, о которых вы, возможно, еще не знаете:

Скраб для кожи

При местном применении касторовое масло обладает рядом отличительных  очищающих свойств, помогая коже отшелушивать омертвевшие клетки, которые в противном случае могут попасть в поры. В самом деле, мертвые клетки кожи попавшие в сальные железы могут стать причиной появления акне.  После нанесения помойте лицо теплой мыльной водой.