Три лучших добавки от Доктора Оз

Добавки стали невероятно популярными в течение последнего десятилетия. Однако, с таким количеством витаминов, минералов и трав, бывает трудно понять, какие из них принесут наибольшую пользу для здоровья.

Доктор Мехмет Оз, уважаемый хирург и телеведущий, предлагает его тройку рекомендаций. Они подходят для большинства возрастных групп и продаются во всех магазинах, где продаются добавки.

Каждая из рекомендаций предлагает огромные преимущества для здоровья, и, несмотря на то, что доктор Оз рекомендует многие другие добавки в зависимости от конкретных проблем со здоровьем человека, это три, как он утверждает, имеют важное значение.

Мультивитамины

Поскольку на рынке очень много мультивитаминов, доктор Оз рекомендует выбирать эти ежедневные добавки с осторожностью. Многие мультивитамины предлагают огромные дозы некоторых витаминов и минералов, которые находятся далеко за рекомендуемой дневной нормой. Доктор Оз также предлагает выбирать те мультивитамины, у которых не более 100% в каждой категории, затем разделить таблетку пополам и принимать часть утром и часть вечером для наилучшего использования витаминов.

Омега-3 жирные кислоты

Эти жирные кислоты обычно содержатся у холодноводных рыб. Тем, кто не ест достаточное количество рыбы на регулярной основе, может не хватать этих жирных кислот в рационе, поэтому желательно принимать добавки. Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровней триглицеридов и снижению риска заболеваний, таких как депрессия и слабоумие.

Кальций с магнием

Доктор Оз рекомендует найти добавку, которая включает в себя оба этих минерала, потому как магний сводит на нет запоры, которые могут возникнуть от кальция. Он также рекомендует принимать эти добавки в разное время с мультивитаминами, чтобы получить как можно больший эффект для укрепления  костей и зубов.

Нажмите здесь для просмотра пищевых добавок, предлагающих в iHerb!

 Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии!

Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей!

                                                                           С Уважением, Андрей!

Удивительные полезные свойства маточного молочка

Многие знают о пользе меда. Однако, существует еще один продукт жизнедеятельности пчел, который обладает еще большим полезным действием. Маточное молочко — это сладкое, насыщенное питательными элементами, вещество, которое рабочие пчелы производят для кормления пчеломатки. Пчеломатки намного больше рабочих пчел и живут в 40 раз дольше. Последние исследования показали, что маточное молочко также очень полезно для людей.

Улучшение неврологических функций

Последние исследования показали, что маточное молочко стимулирует рост и развитие стволовых клеток мозга, которые в свою очередь, способны справиться с повреждениями мозга. Оно также способно замедлить развитие таких неврологических заболеваний как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Повышенная питательная ценность

В маточном молочке содержатся все незаменимые аминокислоты, а также большое количество витаминов. Оно предназначено для полноценного питания развивающихся пчел, поэтому имеет достаточную питательную ценность. Высокое содержание аминокислот может быть особенно необходимо вегетарианцам и людям, не употребляющим в пищу продукты богатые белком.

Здоровье сердца

Много людей с незначительно или сильно завышенным уровнем холестерина в крови обнаружили, что употребление в пищу маточного молочка понижает уровень холестерина, а также других вредных жиров. Оно служит для профилактики некоторых сердечных заболеваний и увеличения продолжительности жизни.

Восстанавливающая сыворотка, замедляющая старение кожи

При нанесении маточного молочка на кожу увеличивается выработка коллагена, что позволяет замедлить или даже обратить вспять возрастные изменения. Оно также действует как противовоспалительное средство, снимая симптомы таких заболеваний кожи, как псориаз и экзема. Маточное молочко, благодаря содержащейся в нем  10-гидроксил-2-деценовой кислоте, действует подобно антибиотику и ускоряет заживление ран.

Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть выбор маточного молочка от iHerb!

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии! Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                                             С Уважением, Андрей!

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ

Когда начинает болеть шея, хочется не говорить о причинах боли, а немедленно что-то сделать для ее облегчения.

Покой

Это первое, чем можно помочь больной шее: физическая нагрузка и энергичные движения могут только усилить боль.

Тепло

Это может быть мазь с разогревающим эффектом или простейший спиртовой компресс, сделанный на ночь: нужно смочить водкой вату и приложить к шее, накрыть клеенкой, а сверху укутать шею теплым шарфом. Можно делать прогревания с помощью мешочка, заполненного разогретым песком, солью или рисом.

Холод

В некоторых случаях помогает холодный компресс: пакет со льдом нужно завернуть в полотенце и приложить к больному месту. Нужно довериться своим ощущениям, прежде чем выбрать тепло или холод. Обычно холодный компресс применяется при травмах.

МАНГОСТИН -сок долголетия, здоровья и красоты

Ксантоны Мангостина

Сок из плодов мангостина - это самый мощный антиоксидант

Сок появился в России недавно, но быстро завоевал огромную популярность. Причина - чрезвычайная эффективность этого напитка. Сок, основным ингредиентом которого является уникальный тропический фрукт мангостин, показал чрезвычайную эффективность при самых разных недугах.

Быстрый заказ этого сока НАЖИМАЙ ЗДЕСЬ

Читаем "Отзывы наших покупателей о соке из плодов Мангостина"

4 года назад мне поставили весьма пренеприятнейший диагноз - аденома гипофиза (0,6 см, если кто понимает). Что это такое? Это жуткие боли, которые длятся сутками и не купируются НИЧЕМ и НИКАК. Если начинался приступ - суток на 2-3. 
Врачи назначили килограммы таблеток, капельницы каждые 3 месяца, "воодушевили" словами: "Не шутите, а то будете инвалидом! Если опухоль вырастет до 1 см. - будем резать" и дали совет: "старайтесь не допускать приступов" (вот он меня особо "порадовал " - КАК это сделать???). Друзья мои, скажу вам - такие приступы не красят ну нисколечки. Они тебе вырубают из жизни...

Однажды во время такого очередного "отруба" (я могла только сидеть в кресле-качалке во дворе и смотреть ТОЛЬКО вниз) ко мне пришла моя подружка Галя и сказала: "Оооо, мать, это не дело.
Выглядишь лет на 50 в худшем варианте. На вот это - хуже не будет точно". И дала мне бутылку. "Вот это" - оказалось соком. К тому же - очень вкусным. Но только были правила как его пить - по 30 мл. 3 раза в день, а в промежутках - большое (для меня тогда казалось - огромное просто) количество чистой воды (по 1,5 - 2 - 2,5 литра). 

3 самые полезные каши

Гречневая каша - царица каш. Первое место среди зерновых по содержанию полезных веществ (правда, сохраняются они только в цельной гречневой крупе). Гречка богата лецитином, что полезно при заболеваниях печени, а также витаминами В1, В2, В6, РР и микроэлементами, среди которых калий, магний, фосфор, кальций, марганец и железо. Благодаря этому супер составу, гречка выводит из организма тяжёлые металлы, избыточный холестерин, и обладает антитоксическими свойствами.

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный болгарский перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. 

Вишня ее полезные свойства

Лето в разгаре и это означает, что мы продолжаем наслаждаться вкусными свежими ягодами. После того, как мы использовали по полной программе пользу клубники – одной из первых ягод, созревающих в Средней полосе, наступает черед других не менее вкусных и полезных ягод, в том числе вишни.


И у нас есть огромное множество причин в сезон съесть вишни как можно больше.

Польза вишни удивительно велика, очень важно не упустить шанс полакомиться вдоволь вкусной ягодой именно во время сезона. Ведь свежая ягода самая полезная. 

1. Польза вишни. Повышение уровня энергии.

Употребление вишни поможет повысить энергетический уровень организма. Дело в том, что большинство калорий, которые содержит вишня, происходят из природных сахаров, которые и помогают повысить уровень энергии, а также поднять настроение.

В следующий раз, когда вы чувствуете слабость и упадок сил, просто попробуйте съесть горсть свежей вишни, и Вы в кратчайшие сроки почувствуете себя намного лучше.

2. Польза вишни. Улучшение качества сна.

Основные правила здорового питания!

Приветствую Вас!

Думаю, предыдущие посты этого блога дали Вам понимание того, что далеко не все продукты, которые мы уже так привыкли ежедневно употреблять в пищу безобидны. И, надеюсь, Вы задумаетесь над этим и начнете подбирать продукты для употребления более тщательно. 

Ведь правильное и сбалансированное питание - наиболее важная составляющая здоровья человека. 

Чем более свежие продукты, которые мы употребляем в пищу, тем больше в них активных (живых) витаминов, которые пропадают при длительном хранении. Пища - это топливо, которое наше тело перерабатывает в гормоны, ферменты и необходимые элементы для регуляции обменных процессов. Обмен веществ - важнейший из механизмов жизнедеятельности организма человека, напрямую зависит от пищи, которую мы употребляем. И так далее… Осознали всю важность вопроса?!!

А теперь я перечислю основные правила здорового питания:

22 причины, принимать пищевые добавки

Двадцать две причины принимать пищевые добавки

1.  Алкоголь – избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.
2. Горячий кофе, чай и пряности – постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.
3. Готовые к употреблению продукты – пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.
4. Курение – курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы или совсем подавляют витамины С, Е и бета-каротин.

Вода и ее целебные свойства

Целебная вода

         Для мудрого человека наилучший напиток -  вода.                                                                                        Генри Торо

  Сегодня тема воды очень актуальна, особенно о той которую мы пьем. Речь пойдет именно о конкретных действиях, что нужно делать с водой, чтобы она несла нам благо и делала нашу жизнь лучше, а нас - здоровыми и привлекательными.

  Известно, что человеческое тело в среднем на 70% состоит из воды. "Мы начинаем нашу жизнь в виде плода, который состоит из воды на 99 %. Когда мы рождаемся, вода составляет 90 % нашего тела, а к тому времени, когда мы достигаем взрослого возраста, содержание воды снижается до 70 %. Если мы умираем в глубокой старости, то наше тело состоит из воды приблизительно на 50 %. Иными словами, на всем протяжении нашей жизни мы существуем главным образом в виде воды" (Из книги Macapy Эмото "Послания воды. Тайные коды кристаллов льда").
  Без воды человек может прожить всего несколько дней. От качества воды зависит наше здоровье и наша внешность. И молодость тоже.
Я думаю, что многие уже слышали, что вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие эмоции и мысли. Вода очень чувствительна. Давайте же используем эту восприимчивость себе во благо.

Что же нужно сделать?  

Еда — это не удовольствие. Еда это просто еда.

Это, конечно, не значит, что вы будете есть что-то невкусное. Здоровая пища очень вкусна. Просто в ней нет усилителей вкуса и ароматизаторов, которые делают вредные продукты такими притягательными. А еще в ней нет гормонов и антибиотиков, с помощью которых выращивают мясо, и которые ведут к раннему половому созреванию в юном возрасте и раннему увяданию в зрелом.

Хотите оставаться молодой и красивой, - не делайте из еды культа. Более 60% людей страдают сейчас теми или иными аллергиями, а виной тому не только экология, но и всякие сосиски-сардельки и куриные лапки. Кстати, о гормонах: