Ресвератрол - один из секретов здоровья!

Бокал красного вина приравнивается к 1 часу занятий в тренажёрном зале, гласит новое исследование

Новейшее исследование Университета Альберты (University of Alberta, Канада) гласит, что 1 бокал красного вина по эффективности может быть приравнен к целому часу занятий в тренажёрном зале.

Всё дело в том, что содержащийся в вине ресвератрол (обладающий противоопухолевым, противовоспалительным, понижающим уровень сахара в крови, кардиопротекторным и другими положительными эффектами) способен взбодрить организм так же эффективно, как час занятий физическими упражнениями.

Согласно руководителю исследования Джейсону Дайку, это позволит держать себя в тонусе тем людям, которые не в состоянии посещать тренажерный зал. Ресвератрол, повышая количество сердечных сокращений, укрепляет сердце и делает мышцы сильнее и выносливее.

«Конечно, все мы не раз слышали о «здоровой» привычке выпивать бокал красного вина во время ужина, но большинство из нас никогда особенно не задумывались над тем, что это в действительности значит», – сообщает исследование.

Вам нужны витамины, растительные добавки и другие средства для сохранения здоровья? Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть выбор продуктов с ресвератрол от iHerb! Впервые на сайте iHerb? Введите код WDR 438 и получите скидку 5 $ на ваш первый заказ.

Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии!  
Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей!

                                                                                С Уважением, Андрей!

Паразитарные причины нераспознанных болезней

1. Вирусы и микроорганизмы - внутриклеточные паразиты.  Мы знаем вирусы гриппа, гепатита, полиомиелита, герпеса, лимфогранулематоза, СПИДа и т.д. Вирусы и микробы могут и не воздействовать на организм человека, а могут вызвать смертельные заболевания.    
Вирусы и микробы подразделяют на инфекционные, которые разрушают клетки, и опухолеродные, которые не разрушают клетки, но превращают их в опухолевые.
Инфекционные вирусы и микробы вызывают в организме человека бессимптомные (скрытые) и явные инфекции той или иной степени тяжести.

  / противопаразитарная формула на основе трав /

2. Простейшие.
Проникают простейшие в организм, как и вирусы, через кожу и слизистые оболочки. Развиваться начинают там, где имеются соответствующие условия. Например, наличие слизи в гайморовых пазухах головы будет способствовать развитию гноеродных бактерий; сдвиг кислотно-щелочного баланса кожи в гнилостную сторону будет способствовать появлению грибковых заболеваний кожи; подавление нормальной микрофлоры дрожжами будет способствовать возникновению дисбактериозов; изменение кислой среды толстого кишечника на гнилостную - будет способствовать возникновению патогенной микрофлоры, которая образует слизь, полипы и т.д. Простейшие паразиты (хламидии) могут внедряться в стенки кровеносных сосудов и вызывать их разрушение, инфаркт миокарда и ряд других серьезных заболеваний (воспаление половых органов, бесплодие, воспаление поджелудочной железы, печени и т.д.). Если на языке человека есть белый налет - это грибы кандиды, и значит  они и далее простираются по стенкам пищевода, кишечника и слизистых  других органов. Токсины грибков оказывают токсическое действие на печень. Токсины грибков оказывают токсическое действие на печень.  Прием антибиотиков способствуете активному росту этой инфекции. 

Три лучших добавки от Доктора Оз

Добавки стали невероятно популярными в течение последнего десятилетия. Однако, с таким количеством витаминов, минералов и трав, бывает трудно понять, какие из них принесут наибольшую пользу для здоровья.

Доктор Мехмет Оз, уважаемый хирург и телеведущий, предлагает его тройку рекомендаций. Они подходят для большинства возрастных групп и продаются во всех магазинах, где продаются добавки.

Каждая из рекомендаций предлагает огромные преимущества для здоровья, и, несмотря на то, что доктор Оз рекомендует многие другие добавки в зависимости от конкретных проблем со здоровьем человека, это три, как он утверждает, имеют важное значение.

Мультивитамины

Поскольку на рынке очень много мультивитаминов, доктор Оз рекомендует выбирать эти ежедневные добавки с осторожностью. Многие мультивитамины предлагают огромные дозы некоторых витаминов и минералов, которые находятся далеко за рекомендуемой дневной нормой. Доктор Оз также предлагает выбирать те мультивитамины, у которых не более 100% в каждой категории, затем разделить таблетку пополам и принимать часть утром и часть вечером для наилучшего использования витаминов.

Омега-3 жирные кислоты

Эти жирные кислоты обычно содержатся у холодноводных рыб. Тем, кто не ест достаточное количество рыбы на регулярной основе, может не хватать этих жирных кислот в рационе, поэтому желательно принимать добавки. Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровней триглицеридов и снижению риска заболеваний, таких как депрессия и слабоумие.

Кальций с магнием

Доктор Оз рекомендует найти добавку, которая включает в себя оба этих минерала, потому как магний сводит на нет запоры, которые могут возникнуть от кальция. Он также рекомендует принимать эти добавки в разное время с мультивитаминами, чтобы получить как можно больший эффект для укрепления  костей и зубов.

Нажмите здесь для просмотра пищевых добавок, предлагающих в iHerb!

 Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии!

Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопкам соц. сетей!

                                                                           С Уважением, Андрей!

自然に血圧を下げる可能性がある方法

人 々 は, 長生 き す る よ う に な っ て き た け れ ど も, 加工 食品 を 多 く 食 べ, お な か 周 り に 余 分 な 脂肪 を 蓄 え て い る こ と で, 高 血 圧 が 西洋 文明 を 通 し て よ り 一般 的 に ​​な り つ つ あ り ま す. 高 血 圧 症 は, 中年以上 の 何 百 人 も の ア メ リ カ 人 に 広 が り, そ の た め に 薬 を 飲 ん で い る 人 が た く さ ん い ま す.

し か し, シ ン プ ル な 方法 で, 血 圧 を 自然 に 下 げ る 方法 が い く つ か あ り, 人 に よ っ て は, 薬 を 取 ら な く て も よ く な る 場合 も あ る で し ょ う.

CoQ10

こ の サ プ リ メ ン ト は, ほ と ん ど 負 の 副作用 が な い こ と で 有名 で あ り, 収縮期 血 圧, つ ま り, 最高 血 圧 を 最高 17 ポ イ ン ト 下 げ る こ と が 出来 る と い わ れ て い ま す.

マ グ ネ シ ウ ム

多 く の マ ル チ ビ タ ミ ン に 見 ら れ る ミ ネ ラ ル, マ グ ネ シ ウ ム は, 収縮期 血 圧 を 健康 な 人 に 対 し て 5 ポ イ ン ト 以上, 心 臓 疾患 の あ る 人 に 対 し て は お よ そ 9 ポ イ ン ト 下 げ る よ う に 作用 し ま す.

レ ス ベ ラ ト ロ ー ル

レ ス ベ ラ ト ロ ー ル は 赤 ワ イ ン に 含 ま れ て い ま す. 飲 み す ぎ や, 度 を 過 ぎ た 飲 み 方 は 血 圧 を 上昇 さ せ ま す が, グ ラ ス 半 分 の 赤 ワ イ ン を 毎 日 飲 め ば, 血 圧 は 下 が る で し ょ う.

塩 分 を 控 え め に す る

ア メ リ カ の 食 事 は 加工 食品 と 缶 詰 か ら 塩 分 を 大 き く 取 っ て い ま す. 塩 の 摂 取 量 を 控 え れ ば, 血 圧 を 最高 8 ポ イ ン ト 下 げ る こ と が 出来 る で し ょ う.

運動

運動 を 日常 的 に し な い 人 が ウ ォ ー キ ン グ な ど の 中度 の 運動 を し た 場 合, 収縮期 血 圧 を 約 9 ポ イ ン ト 下 げ る こ と が 可能 で す. 中度 の 運動 と は, 1 週 間 の う ち ほ と ん ど 毎 日 30 分 運動 す るこ と が 目 安 で す.

ス ト レ ス を 減 ら す

ス ト レ ス を 減 ら す 方法 を 探 す こ と は, 直接 的 に 血 圧 を 下 げ る こ と に な り ま す. ス ト レ ス を 減 ら す 方法 は, 人 に よ り ま ち ま ち で す. 例 と し て, ヨ ガ を す る, 瞑想 す る, 音 楽 を 聴 く, マ ッ サ ー ジ を し て も ら うな ど が あ り ま す.

タ バ コ は 吸 わ な い

タ バ コ, 葉 巻, 噛 み タ バ コ な ど ニ コ チ ン を 含 む 商品 は, 血管 を 収縮 さ せ る た め 血 圧 を 上昇 さ せ ま す. ま た 受 動 喫 煙 も 喫 煙 と 同 じ 位, 有害 で あ る 可能性 が あ り ま す.

こ こ を ク リ ッ ク し て, iHerb の 高 血 圧 の 品 揃 え を ご 覧 下 さ い! 

あ な た の コ メ ン ト を 残 し て, 他 の 人 と あ な た の 興味 を 共有!

ブログの購読、お気に入りに追加し、社会的なボタンをクリックしてください。ネットワーク！

                                                                                敬 具, ア ン ド リ ュ ー!

Натуральные средства от перхоти

Зуд кожи головы может быть признаком перхоти, которую многие стараются избежать. К счастью, это распространённая проблема кожи головы может быть исправлена с помощью правильных натуральных ингредиентов. Ниже представлены эфирные масла и повседневные ингредиенты, которые могут устранить перхоть.

Уксус

Этот невероятно удобный, универсальный продукт чистит, дезинфицирует и отлично подходит для кожи головы. Яблочный уксус является самым подходящим, поскольку у него есть одно мощное преимущество перед обычным белым уксусом — устранение определенных видов грибков, в том числе и на коже головы. Можно устранить умеренную перхоть, добавив одну часть яблочного уксуса к двум частям вашего ежедневного шампуня, и затем смешать ингредиенты для ежедневного использования.

Масло чайного дерева

Эфирное масло получают из листьев узколистного дерева родом из Австралии и Уэльса. Масло чайного дерева имеет противогрибковые свойства и может предотвратить перепроизводство бактерий на коже головы. Масло чайного дерева также способствует устранению зуда и шелушения в фолликулах волос. Воспаление является большим толчком к появлению перхоти, и шампунь с маслом чайного дерева может быть полезен при ежедневном применении.

Пробиотики

Причиной перхоти иногда является отсутствие правильного питания. Включение качественных пробиотиков в рацион — через пищу или добавки — может помочь снизить воспаление, количество дрожжевых грибков, а также общее воспаление от неправильного баланса флоры.

Нажмите здесь для просмотра товаров от перхоти, предлагаемых в iHerb! 

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии! Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                                           С Уважением, Андрей!

更年期障害の間に食べるべき食品

女性は、閉経の時期を迎えると、様々な精神的、 身体的変化に直面します。PMSによる気分のむらはなくなってい るのに気がつくと思いますが、 軽いうつや不安の症状が出る人もいます。また、代謝が悪くなり、 性欲が減少し、ほてりがでたり、 不眠や骨量減少の症状に悩まされる人もいるでしょう。 次にある栄養面について気をつければ、 症状をいくつか改善出来たり、 時には全て解消する場合もあります。

体重の増加を防ぐ

更年期障害、閉経の前の期間は、生理が不規則になり、 代謝が悪くなり始めるため、女性は、 今までと同じように食べると体重が増加するようになります。 したがって、更年期の女性は、糖や脂肪の多いものではなく、 栄養価の密度が高い食品を食べるように気をつけなければなりませ ん。

食物繊維を十分に取る

量を少なめに取り、食事を終えたときに満腹感を得るためには、 食物繊維の多い食品を選ぶことです。食物繊維は、 おなかを満たす間隔を作り出し、お通じを正常にし、 悪玉コレステロールの値を減らします。食物繊維が多い食品は、 新鮮な果物、野菜、そして、オート麦、麦、 玄米などの全粒穀物になります。

十分な量のたんぱく質を取る

十分なたんぱく質は、健康を維持し、病気、感染症、 ストレスからの回復に不可欠です。卵、肉、乳製品、豆、 レンズ豆などは、たんぱく質の優れた供給源です。

カルシウムが豊富な食品を増やす

カルシウムは、強い骨を作るために不可欠なので、 骨粗鬆症になるリスクの高い閉経後の女性には、欠かせません。 カルシウムは、サプリメントでも取れますが、 カルシウムが多く含まれているヨーグルトやチーズなどの乳製品や 、濃い緑の葉野菜やナッツを食べると良いでしょう。

症状の引き金となる食品は避ける

皆が同じというわけではありませんが、時々、「引き金を起こす」 食品がほてりの原因となる場合があります。カフェイン、 アルコール、辛いスパイスなどは、引き金となる食品の一部です。 更年期の女性は、このような食品を減らすべきですが、一度、 そういった食品を避けてみて、 症状が改善するかどうか確認してみましょう。

ここをクリックして、iHerbの更年期障害サポートの商品の品 揃えをご覧下さい！

後記あなたのコメントを残して、他の人とあなたの興味を共有！

ブログの購読、お気に入りに追加し、社会的なボタンをクリックしてください。ネットワーク！

                                                                                                            敬具、アンドリュー！

Нужна ли вам лактаза

Непереносимость лактозы является одной из наиболее распространенных форм аллергии. Здоровое потребление кальция и других минералов содержащихся в молочных продуктах, является полезным для плотности костной ткани и механизмов свертывания крови. Есть много преимуществ принятия лактазы для лучшего управления непереносимости лактозы и других пищевых беспокойств.

Более разнообразный рацион

Лактаза, пищеварительный фермент, это естественно образующееся в тонком кишечнике вещество, которое переваривает природный сахар в молоке и в других молочных продуктах. Дефицит этого вещества может привести к непереносимости лактозы. Одним из основных преимуществ принятия лактазы является способность употреблять более разнообразный выбор молочных продуктов. Она также помогает лучшему усвоению кальция и других полезных веществ, которые содержатся в молочных продуктах. Природные ферменты, найденные в культивируемых йогуртах,  также являются еще одним примером пользы молочных продуктов для кишечника и предотвращения болезней.

Снижение пищеварительных симптомов

Лактаза уменьшает основные симптомы, связанные с непереносимостью лактозы. Вздутие живота и спазмы желудка являются одними из наиболее распространенных симптомов, которые возникают при неусвоении молочных продуктов. Пищеварительные проблемы, пожалуй, больше всего связывают с молочными продуктами. Некоторые симптомы выражены слабо, тогда как другие являются более серьезными — тошнота, судороги и диарея.

Макропитательные вещества

Лактаза может способствовать усвоению мелких питательных веществ таких продуктов, как сыр, йогурт и молоко. Макро-питательные вещества включают природный белок, который обеспечивает энергией на весь день для контроля уровня сахара в крови. Йогурт содержит макронутриентную конъюгированную линолевую кислоту (CLA), что, как показано в некоторых исследованиях, может предотвратить заболевания во время сезона простуды и гриппа.

Употребление лактозы

Добавка лактазы является вариантом для людей, которые желают употреблять молочные продукты, но не перевариют их должным образом в связи с отсутствием фермента лактазы. Лактаза это фермент, который расщепляет молочный сахар лактозу для получения глюкозы сахара и галактозу, которые, как считается, лучше усваиваются. Желательно принимать добавку лактазы до приема пищи, содержащей лактозу.

Нажмите здесь для просмотра товаров для усвоения лактозы, предлагаемых в iHerb!

P.S. Делитесь интересным с другими людьми, оставляйте Ваши комментарии!

Подписывайтесь на блог, добавляйте его в закладки, кликайте по кнопках соц. сетей!

                                                                           С Уважением, Андрей!